Está oscuro a las seis, hace frío y se hace dificil lograr la motivación necesaria para entrenar. Este es el mes que separa a los que entrenan de los que entrenaban. Si estás leyendo esto un 17 de julio con la chaqueta puesta adentro de la casa, ya sabes de qué hablamos. Julio es el mes de las bajas. No de las lesiones ni de las lluvias: de las ganas. La buena noticia es que esto no es un problema de fuerza de voluntad. Es un problema de diseño. Lo que realmente pasa en invie

Deficit calórico, que es y como lograrlo

Tips para entrenar en verano

Reflexiona sobre el progreso y logros que has tenido este año!

El entrenamiento cruzado en boxeo y kickboxing mejora condición física, previene lesiones, aumenta coordinación, y mantiene la motivación

El invierno puede desafiar nuestra motivación para hacer ejercicio, pero es importante recordar que la motivación tiende a ser...

Nuestro estado emocional y pensamientos van a influir potentemente en cómo vivenciamos los sparring, ante lo cual es necesaria una...

Lo primero que debemos decir es que en Falcon Boxing, los sparring son clases guiadas donde se expone a los alumnos gradualmente al...

Descubre cómo el entrenamiento HIIT puede impulsar tus resultados, presente en nuestras clases de Fitness, Power Fem.

¿Te has preguntado alguna vez por qué, a pesar de tus esfuerzos en el gimnasio o mientras entrenas, la balanza no parece reflejar tus...

Dentro del kickboxing existen varias formas diferentes de practicar este deporte. Estas diferentes formas se conocen como «modalidades»....

¡Hola queridos alumnos! Hoy vamos a hablar sobre un tema crucial para todos los miembros de nuestro club: ¿Cuánto deberías entrenar a la...

En Falcon Boxing, creemos firmemente en el poder del deporte para transformar vidas. Hoy, queremos hablar sobre cómo nuestras clases de...

Examen de grado Marzo 2023 El Examen de grado de boxeo y kickboxing por lo general tiene una duración promedio de 2.5 horas y consiste en: 1.- Calentamiento: Es posible que como parte de examenes de grados superiores (azul en adelante en kickboxing o rojo en boxeo) deban realizar juegos, elongación o alguna otra parte del calentamiento. 2.- Trabajo físico, por ejemplo: cierta cantidad de flexiones de brazos (>20), abdominales(>80), sentadillas (>20) y estocadas(>20) 3.-

Examenes de grado de boxeo. Cinco niveles, cinco colores.

Que significa cada color del cinturón o grado en kickboxing.

Queridos alumnos y lectores! En Falcon Boxing, creemos que la fuerza y la determinación pueden superar cualquier obstáculo, incluso...

¡Saludos a todos nuestros queridos miembros de la comunidad! Hoy, estamos emocionados de compartir una novedad espectacular: ¡Falcon...

Hoy me preguntaron que significai la palabra OSS, también conocida como OSU, y creo que se merecen una respuesta detallada: Es una...

Diferencias entre el Muay Thai, Kickboxing y Full Contact